こんにちは！朝を生かす上田です
１週間前、減量に挑むと公言したのですが、その途中経過を報告します
この１週間、色々なものを変えました
・夜は炭水化物をとらない。
・朝ごはんを食べる。
・ジムに通う。トレーニングが終わったら必ずプロテインを飲む。
この３点を徹底した結果・・・１・５キロ痩せました
拍手どうもです
ありがとうございます！やっぱり努力したぶん結果は出るのですね
鏡を見ると、やはり少し締まってきたように思います
いいぞ～
ただ、３キロは変わらないと痩せたって言えないし、１・５キロなんて誤差の範囲内。まだまだですね
次回、報告させてもらう時は３キロ成功した時です
大切なのは継続する事
これを肝に銘じて取り組んでいきたいと思います
やるしかない
今日は常に筋肉痛の上田がお送りしました
